Queremos ter sucesso financeiro.
Queremos ser saudáveis.
Queremos nutrir bons relacionamentos.
Queremos viver uma vida significativa.
Todas essas coisas parecem simples e bastante realizáveis, mas à medida que começamos a trabalhar para realizá-las, somos atingidos por uma sensação de ansiedade e a procrastinação começa a bater na porta.
Ter sucesso em qualquer empreendimento exige trabalho duro, consistência e foco.
Hoje li um artigo bem interessante do James Clear que fala um pouco sobre isso.
Na verdade, ele fala como parar de procrastinar para atingir seus objetivos usando uma estratégia simples, muito simples mesmo, mas que poucas pessoas conseguem colocar em prática.
Mas antes, se você não sabe de quem estou falando, James Clear é o autor do livro best-seller Hábitos Atômicos…
O livro vendeu mais de 20 milhões de cópias no mundo todo.
Enfim, nesse artigo ele fala sobre como você pode parar de procrastinar usando a “estratégia Seinfeld”.
Esse tal de Seinfeld é considerado um dos comediantes de maior sucesso de todos os tempos. Ele chegou a ganhar muitos milhões em apenas um ano, e passados 10 anos ele ainda estava faturando seus milhões anualmente.
O mais interessante disso tudo é que ele sempre se mantinha como um dos mais bem sucedidos de sua geração, mantendo um notável alto padrão em tudo o que fazia.
Ou seja, ele produzia com um nível de constância que a maioria dos seres humanos gostaria de poder fazer, mas simplesmente não fazem.
Queremos atingir nossos objetivos, mas procrastinamos.
Queremos nos exercitar, mas simplesmente não estamos motivados o suficiente.
Queremos comer saudável e já vacilamos na segunda semana.
Qual é o segredo do Seinfeld para vencer a procrastinação e produzir com tanta consistência? O que ele faz todos os dias que a maioria não faz?
Bom, pra ele a maneira de criar piadas melhores era escrever todos os dias.
Ele então pegava um calendário que tinha o ano inteiro em uma única página e pendurava em uma parede onde pudesse ver todos os dias. Para cada dia que ele escrevia, marcava com um grande X vermelho.
Ele diz que: “Depois de alguns dias, você terá uma corrente. Continue assim e a corrente crescerá mais a cada dia. Você vai se sentir feliz ao ver essa corrente, especialmente quando tiver algumas semanas de experiência. Sua única tarefa é não quebrar a corrente.”
Não importava se ele estava motivado ou não.
Não importava se ele estava escrevendo ótimas piadas ou não.
Tudo o que importava pra ele era “não quebrar a corrente”.
E esse é um dos segredos simples por trás da produtividade e consistência de Seinfeld. Por anos, o comediante simplesmente focou em “não quebrar a corrente”.
Como você pode usar a Estratégia Seinfeld em sua vida?
Concentre-se no processo.
Não se trata de como você se sente, se está inspirado ou não. Em vez disso, trata-se apenas de “não quebrar a corrente”.
Tudo o que você precisa fazer para aplicar essa estratégia à sua vida é pegar um calendário e começar sua corrente.
Mas, calma.
Antes de qualquer coisa há uma ressalva com a Estratégia Seinfeld.
Você precisa escolher uma tarefa que seja significativa para atingir seu objetivo, mas simples o suficiente para que você consiga fazê-la.
Seria maravilhoso se você pudesse começar a fazer exercício todos os dias e meter peso, mas não é algo sustentável a longo prazo e antes que percebesse estaria sobrecarregado e esgotado.
Então, o primeiro passo é escolher uma tarefa que seja simples o suficiente para ser sustentável.
Por exemplo, fazer 10 flexões por dia pode ser simples e significativo dependendo do seu nível de condicionamento físico.
Enquanto isso, ler um livro de condicionamento físico todos os dias é simples, mas não vai te deixar em melhor forma.
Escolha tarefas que sejam simples de manter e capazes de produzir o resultado desejado.
Espero que a Estratégia Seinfeld te ajude a parar de procrastinar.
Não quebre a corrente e você verá que os resultados virão.
Muitas vezes, presumimos que a excelência exige muito esforço e que nossos objetivos exigem altas doses de força de vontade e motivação.
Mas, na verdade, tudo o que precisamos é dedicação a tarefas pequenas e administráveis.
A excelência segue a consistência.
Pra fechar o email de hoje com chave de ouro: “Não quebre a corrente”.
Railka do The Money Wise